7.0 km | 00:45:25 | 06:29/km日期: 2024-02-02 18:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 98.2
Pace: 06'15" / 06'09" / 06'06" / 07'09" / 06'45" / 07'26" / 1983'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'21") | 500 / 500 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 1000 |
3 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 1500 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 500 / 2000 |
5 | | 05'58" | 500 / 2500 |
6 | | 06'13" (+00'15") | 500 / 3000 |
7 | | 06'51" (+00'53") | 500 / 3500 |
8 | | 06'42" (+00'44") | 500 / 4000 |
9 | | 07'03" (+01'05") | 500 / 4500 |
10 | | 06'26" (+00'28") | 500 / 5000 |
11 | | 07'49" (+01'51") | 500 / 5500 |
12 | | 07'00" (+01'02") | 500 / 6000 |
13 | | 06'29" (+00'31") | 500 / 6500 |
14 | | 05'23" | 503 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 42.45 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'09" | 00:12'24" |
3 | 06'06" | 00:18'30" |
4 | 07'09" | 00:25'39" |
5 | 06'45" | 00:32'24" |
6 | 07'26" | 00:39'50" |
7.0 | 05'55" | 00:45'47" |