Mini Debbie 2016/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mini Debbie 新竹
ID 275338

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5.0 km | 00:35:00 | 06:59/km

日期: 2016-05-23 18:25 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 01'43" / 07'26" / 06'24" / 06'56" / 06'43" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

07'42" (+01'05")

1609 / 1609

2

10'43"

(23'08")

06'39" (+00'02")

1609 / 3218

3

10'39"

(33'47")

06'37"

1609 / 4828

4

01'13"

(35'00")

06'43" (+00'06")

181 / 5009

5月累積里程 : 195.19 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'43"	00:01'43"
2	07'26"	00:09'09"
3	06'24"	00:15'33"
4	06'56"	00:22'29"
5	06'43"	00:29'12"
5.0	03'26"	00:29'14"

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成績 : 05:37:09

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