趙婷婷 2016/06/05 訓練日誌

趙婷婷桃園
ID 236379

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趙婷婷

10.0 km | 00:51:05 | 05:06/km

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	00:51:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

日期: 2016-06-05 06:00 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 10032 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'34")

1000 / 1000

190 / 94

05'12"

(10'44")

05'10" (+00'13")

1006 / 2006

198 / 97

05'03"

(15'47")

05'02" (+00'05")

1002 / 3008

195 / 101

04'59"

(20'46")

04'57"

1004 / 4013

199 / 101

05'05"

(25'51")

05'02" (+00'05")

1008 / 5021

198 / 100

展開計圈分析

桃園

趙婷婷

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桃園

趙婷婷

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桃園

趙婷婷

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以往這時候已經在放暑假了，因為是在地的賽事於是報了10k來跑跑，開跑前太晚去卡位了，起跑後光出拱門就花了不少時間，後面的配速就整個不穩，加上後段太陽公公功力大增，簡直熱到快跑不動，還好沿途有些朋友的加油聲一直鼓勵著我，讓我今天小破PB 哈哈

6月累積里程 : 134.28 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 海豚在轉彎和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜漂亮完賽

2016-06-05 23:43 ·

3 個人推

海豚在轉彎太強了，第一名耶

2016-06-11 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'03"	00:15'47"
4	04'59"	00:20'46"
5	05'02"	00:25'48"
6	05'09"	00:30'57"
7	05'18"	00:36'15"
8	05'22"	00:41'37"
9	05'13"	00:46'50"
9.8	05'10"	00:51'05"

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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