逢哥 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

逢哥桃園
ID 270829

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:20 | 06:07/km | 第1半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:09:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50"

00:55'11"

10 km

(00:55'11")

00:28'21" (+01'31")

15 km

(01:27'00")

00:31'49" (+04'59")

01:04'27" (+09'16")

20 km

(01:59'38")

00:32'38" (+05'48")

Finish

(02:09:20)

日期: 2016-06-05 06:04 - 總爬升: 143 m - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'20" (+01'26")

970 / 970

2

05'26"

(11'35")

05'22" (+00'28")

1012 / 1982

3

05'12"

(16'47")

05'09" (+00'15")

1007 / 2989

4

04'52"

(21'39")

04'54"

990 / 3980

5

05'06"

(26'45")

05'04" (+00'10")

1005 / 4985

展開計圈分析

2016議長盃路跑賽。

6月累積里程 : 178.07 km

LIFEGUARD No.1 累積 : 977.5 km

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Louis, 海豚在轉彎和其他 6 人說推

·

觀看另 11 則留言

逢哥我那麼大隻，還拍不到我，哈哈

2016-06-07 21:35 ·

3 個人推

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'21"	00:11'43"
3	05'09"	00:16'52"
4	04'55"	00:21'47"
5	05'03"	00:26'50"
6	04'59"	00:31'49"
7	05'14"	00:37'03"
8	05'49"	00:42'52"
9	06'51"	00:49'43"
10	05'28"	00:55'11"
11	06'24"	01:01'35"
12	06'27"	01:08'02"
13	05'43"	01:13'45"
14	06'33"	01:20'18"
15	06'42"	01:27'00"
16	06'27"	01:33'27"
17	06'20"	01:39'47"
18	06'43"	01:46'30"
19	06'46"	01:53'16"
20	06'22"	01:59'38"
21	07'25"	02:07'03"
21.5	04'39"	02:09'20"

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朋友動態

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