10.3 km | 00:50:55 | 04:57/km日期: 2024-01-31 17:47 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9094 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64.4
Pace: 05'24" / 04'59" / 05'05" / 05'27" / 04'53" / 04'46" / 04'19" / 04'25" / 04'59" / 04'33" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+01'02") | 400 / 400 | 166 / 115 |
| 2 | | 05'57" (+01'48") | 402 / 803 | 173 / 96 |
| 3 | | 05'02" (+00'53") | 400 / 1203 | 174 / 113 |
| 4 | | 04'46" (+00'37") | 401 / 1604 | 174 / 120 |
| 5 | | 05'22" (+01'13") | 402 / 2007 | 175 / 105 |
| 6 | | 04'56" (+00'47") | 401 / 2409 | 176 / 114 |
| 7 | | 05'14" (+01'05") | 400 / 2809 | 176 / 108 |
| 8 | | 05'39" (+01'30") | 400 / 3209 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'26" (+01'17") | 400 / 3610 | 178 / 102 |
| 10 | | 05'33" (+01'24") | 401 / 4011 | 179 / 100 |
| 11 | | 05'16" (+01'07") | 401 / 4412 | 178 / 106 |
| 12 | | 04'44" (+00'35") | 400 / 4813 | 180 / 117 |
| 13 | | 05'14" (+01'05") | 400 / 5214 | 180 / 105 |
| 14 | | 04'31" (+00'22") | 401 / 5615 | 178 / 124 |
| 15 | | 04'43" (+00'34") | 402 / 6017 | 177 / 118 |
| 16 | | 04'17" (+00'08") | 403 / 6421 | 181 / 128 |
| 17 | | 04'26" (+00'17") | 401 / 6823 | 180 / 124 |
| 18 | | 04'16" (+00'07") | 402 / 7225 | 180 / 129 |
| 19 | | 04'27" (+00'18") | 400 / 7625 | 180 / 124 |
| 20 | | 05'01" (+00'52") | 401 / 8026 | 183 / 108 |
| 21 | | 05'00" (+00'51") | 402 / 8429 | 183 / 108 |
| 22 | | 05'11" (+01'02") | 400 / 8830 | 183 / 104 |
| 23 | | 05'19" (+01'10") | 403 / 9233 | 181 / 103 |
| 24 | | 04'13" (+00'04") | 402 / 9636 | 182 / 129 |
| 25 | | 04'09" | 400 / 10037 | 183 / 130 |
| 26 | | 04'40" (+00'31") | 232 / 10269 | 179 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.84 km 
asics RP5 累積 :
7382.4 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'59" | 00:10'23" |
| 3 | 05'05" | 00:15'28" |
| 4 | 05'27" | 00:20'55" |
| 5 | 04'53" | 00:25'48" |
| 6 | 04'46" | 00:30'34" |
| 7 | 04'19" | 00:34'53" |
| 8 | 04'25" | 00:39'18" |
| 9 | 04'59" | 00:44'17" |
| 10 | 04'33" | 00:48'50" |
| 10.3 | 07'42" | 00:50'55" |
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