9.8 km | 00:50:16 | 05:09/km日期: 2024-01-30 23:19 - 總爬升: 105 m - 地點: 湖口 - 天氣: 回溫 - 平均心率: 185 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9452 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'14" / 05'05" / 05'32" / 05'11" / 04'51" / 04'41" / 04'43" / 04'48" / 04'43" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'31") | 1002 / 1002 | 194 / 97 |
| 2 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 2002 | 194 / 99 |
| 3 | | 05'31" (+00'47") | 1002 / 3004 | 190 / 95 |
| 4 | | 05'12" (+00'28") | 1002 / 4006 | 190 / 100 |
| 5 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 5008 | 192 / 107 |
| 6 | | 04'45" (+00'01") | 1001 / 6010 | 193 / 108 |
| 7 | | 04'44" | 1003 / 7013 | 192 / 109 |
| 8 | | 04'49" (+00'05") | 1003 / 8017 | 193 / 107 |
| 9 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 9017 | 191 / 108 |
| 10 | | 06'50" (+02'06") | 739 / 9757 | 147 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.46 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 05'32" | 00:15'51" |
| 4 | 05'11" | 00:21'02" |
| 5 | 04'51" | 00:25'53" |
| 6 | 04'41" | 00:30'34" |
| 7 | 04'43" | 00:35'17" |
| 8 | 04'48" | 00:40'05" |
| 9 | 04'43" | 00:44'48" |
| 9.8 | 07'12" | 00:50'16" |
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