4.2 km | 00:28:49 | 06:51/km日期: 2024-01-30 20:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 90.2
Pace: 06'46" / 07'04" / 06'53" / 07'06" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'45") | 403 / 403 |
2 | | 06'33" (+01'02") | 401 / 805 |
3 | | 08'22" (+02'51") | 360 / 1166 |
4 | | 06'32" (+01'01") | 408 / 1575 |
5 | | 06'52" (+01'21") | 398 / 1973 |
6 | | 08'48" (+03'17") | 324 / 2298 |
7 | | 06'00" (+00'29") | 401 / 2699 |
8 | | 05'45" (+00'14") | 409 / 3109 |
9 | | 10'57" (+05'26") | 271 / 3380 |
10 | | 05'44" (+00'13") | 402 / 3783 |
11 | | 05'31" | 402 / 4185 |
12 | | 06'36" (+01'05") | 12 / 4198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.15 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'04" | 00:13'50" |
3 | 06'53" | 00:20'43" |
4 | 07'06" | 00:27'49" |
4.2 | 05'02" | 00:28'49" |