4.9 km | 00:29:12 | 05:56/km日期: 2024-01-30 19:24 - 平均心率: 171 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'18" / 06'22" / 05'47" / 06'17" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'07") | 202 / 202 |
2 | | 06'46" (+02'54") | 265 / 468 |
3 | | 03'59" (+00'07") | 195 / 663 |
4 | | 06'20" (+02'28") | 237 / 900 |
5 | | 04'04" (+00'12") | 198 / 1099 |
6 | | 08'35" (+04'43") | 176 / 1275 |
7 | | 04'06" (+00'14") | 198 / 1474 |
8 | | 08'25" (+04'33") | 178 / 1652 |
9 | | 04'25" (+00'33") | 197 / 1850 |
10 | | 08'00" (+04'08") | 188 / 2039 |
11 | | 03'52" | 201 / 2240 |
12 | | 07'55" (+04'03") | 190 / 2431 |
13 | | 04'16" (+00'24") | 203 / 2634 |
14 | | 08'09" (+04'17") | 184 / 2819 |
15 | | 04'28" (+00'36") | 201 / 3021 |
16 | | 07'59" (+04'07") | 188 / 3209 |
17 | | 03'52" | 197 / 3406 |
18 | | 08'01" (+04'09") | 188 / 3595 |
19 | | 03'59" (+00'07") | 197 / 3792 |
20 | | 08'26" (+04'34") | 178 / 3971 |
21 | | 04'43" (+00'51") | 195 / 4167 |
22 | | 07'36" (+03'44") | 197 / 4364 |
23 | | 04'49" (+00'57") | 195 / 4560 |
24 | | 10'38" (+06'46") | 142 / 4702 |
25 | | 03'34" | 207 / 4909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.16 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'22" | 00:11'40" |
3 | 05'47" | 00:17'27" |
4 | 06'17" | 00:23'44" |
4.9 | 06'01" | 00:29'13" |