4.5 km | 00:31:04 | 06:50/km日期: 2024-01-30 19:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 06'51" / 06'43" / 06'56" / 06'46" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'09") | 454 / 454 |
2 | | 06'55" (+00'15") | 452 / 907 |
3 | | 06'52" (+00'12") | 457 / 1364 |
4 | | 06'50" (+00'10") | 458 / 1823 |
5 | | 06'48" (+00'08") | 450 / 2274 |
6 | | 06'57" (+00'17") | 450 / 2724 |
7 | | 06'40" | 450 / 3175 |
8 | | 06'49" (+00'09") | 448 / 3624 |
9 | | 06'55" (+00'15") | 457 / 4081 |
10 | | 06'45" (+00'05") | 458 / 4539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 193.81 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'43" | 00:13'34" |
3 | 06'56" | 00:20'30" |
4 | 06'46" | 00:27'16" |
4.5 | 06'44" | 00:30'54" |