5.2 km | 00:26:16 | 05:00/km日期: 2024-01-30 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 04'37" / 05'03" / 05'07" / 05'10" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'08" (+00'23") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'10" (+00'25") | 1600 / 4800 |
4 | | 04'53" (+00'08") | 440 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.90 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'03" | 00:09'40" |
3 | 05'07" | 00:14'47" |
4 | 05'10" | 00:19'57" |
5 | 05'07" | 00:25'04" |
5.2 | 04'59" | 00:26'16" |