3.3 km | 00:24:27 | 07:23/km日期: 2024-01-29 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.8
Pace: 06'56" / 07'02" / 08'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'14") | 330 / 330 |
2 | | 17'42" (+13'49") | 100 / 430 |
3 | | 04'07" (+00'14") | 330 / 760 |
4 | | 18'30" (+14'37") | 100 / 860 |
5 | | 04'20" (+00'27") | 320 / 1180 |
6 | | 20'09" (+16'16") | 90 / 1270 |
7 | | 04'09" (+00'16") | 320 / 1590 |
8 | | 17'02" (+13'09") | 110 / 1700 |
9 | | 04'10" (+00'17") | 320 / 2020 |
10 | | 22'31" (+18'38") | 90 / 2110 |
11 | | 03'53" | 330 / 2440 |
12 | | 21'45" (+17'52") | 100 / 2540 |
13 | | 03'55" (+00'02") | 330 / 2870 |
14 | | 19'28" (+15'35") | 100 / 2970 |
15 | | 03'53" | 320 / 3290 |
16 | | 19'20" (+15'27") | 20 / 3310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.54 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'02" | 00:13'58" |
3 | 08'57" | 00:22'55" |
3.3 | 04'59" | 00:24'28" |