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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
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    扶懶客 
    41.1 km | 01:41:38 | 24.3 km/h
    日期: 2024-01-29 17:35 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'11"  (02'11")
    		27.69 (-7.95)1000 / 1000
    2
    02'23"  (04'34")
    		25.35 (-10.29)1001 / 2001
    3
    02'11"  (06'45")
    		27.69 (-7.95)1001 / 3002
    4
    02'49"  (09'34")
    		21.43 (-14.21)1003 / 4006
    5
    02'48"  (12'22")
    		21.56 (-14.09)1000 / 5006
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (14'38")
    		26.67 (-8.98)1006 / 6012
    7
    02'25"  (17'03")
    		25.00 (-10.64)1006 / 7019
    8
    02'22"  (19'25")
    		25.53 (-10.11)1003 / 8022
    9
    02'21"  (21'46")
    		25.71 (-9.93)1001 / 9024
    10
    02'55"  (24'41")
    		20.69 (-14.95)1004 / 10029
    11
    02'36"  (27'17")
    		23.23 (-12.42)1000 / 11029
    12
    02'40"  (29'57")
    		22.64 (-13.00)1002 / 12032
    13
    02'22"  (32'19")
    		25.53 (-10.11)1005 / 13037
    14
    02'18"  (34'37")
    		26.28 (-9.37)1004 / 14042
    15
    02'24"  (37'01")
    		25.17 (-10.47)1004 / 15046
    16
    02'21"  (39'22")
    		25.71 (-9.93)1004 / 16051
    17
    02'28"  (41'50")
    		24.66 (-10.99)1010 / 17061
    18
    02'36"  (44'26")
    		23.23 (-12.42)1005 / 18066
    19
    02'05"  (46'31")
    		29.03 (-6.61)1003 / 19069
    20
    03'11"  (49'42")
    		18.95 (-16.70)1005 / 20074
    21
    02'57"  (52'39")
    		20.57 (-15.07)1005 / 21080
    22
    02'32"  (55'11")
    		23.84 (-11.80)1001 / 22082
    23
    02'29"  (57'40")
    		24.32 (-11.32)1002 / 23084
    24
    02'46"  (01:00'26")
    		21.82 (-13.83)1005 / 24090
    25
    02'50"  (01:03'16")
    		21.30 (-14.34)1002 / 25092
    26
    02'03"  (01:05'19")
    		29.51 (-6.14)1005 / 26097
    27
    02'14"  (01:07'33")
    		27.07 (-8.58)1001 / 27099
    28
    01'53"  (01:09'26")
    		32.14 (-3.50)1004 / 28104
    29
    01'57"  (01:11'23")
    		31.03 (-4.61)1003 / 29107
    30
    03'34"  (01:14'57")
    		16.90 (-18.74)1004 / 30111
    31
    01'57"  (01:16'54")
    		31.03 (-4.61)1001 / 31113
    32
    03'22"  (01:20'16")
    		18.00 (-17.64)1007 / 32121
    33
    02'20"  (01:22'36")
    		25.90 (-9.74)1003 / 33124
    34
    03'27"  (01:26'03")
    		17.48 (-18.17)1004 / 34128
    35
    01'50"  (01:27'53")
    		33.03 (-2.62)1003 / 35132
    36
    02'14"  (01:30'07")
    		27.07 (-8.58)1006 / 36139
    37
    02'46"  (01:32'53")
    		21.95 (-13.69)1006 / 37145
    38
    01'54"  (01:34'47")
    		31.86 (-3.79)1006 / 38151
    39
    02'15"  (01:37'02")
    		26.87 (-8.78)1003 / 39155
    40
    01'42"  (01:38'44")
    		35.641002 / 40158
    41
    02'54"  (01:41'38")
    		20.00 (-15.64)961 / 41119
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 392.63 km 小鈦灰
    MW Watch 上傳 | 9 months ago
    賴富偉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.51.2 %
    225.2-0.5 %
    327.5-0.5 %
    421.31.0 %
    521.7-0.5 %
    626.5-0.4 %
    725.4-0.4 %
    825.4-0.4 %
    925.5-0.1 %
    1020.91.8 %
    1123.1-0.1 %
    1222.51.0 %
    1325.4-0.6 %
    1426.5-0.9 %
    1524.81.8 %
    1626.1-0.7 %
    1724.31.5 %
    1823.1-1.7 %
    1929.0-1.3 %
    2019.0-0.6 %
    2120.11.0 %
    2223.7-0.3 %
    2324.71.0 %
    2421.71.0 %
    2521.11.0 %
    2629.8-0.5 %
    2731.3-0.4 %
    2827.3-0.4 %
    2930.5-0.2 %
    3032.7-0.5 %
    3116.52.0 %
    3218.3-1.2 %
    3325.73.5 %
    3417.4-2.7 %
    3532.7-1.1 %
    3626.3-3.2 %
    3722.6-1.7 %
    3830.52.4 %
    3926.71.6 %
    4036.7-1.2 %
    4121.21.4 %
    41.113.71.0 %

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