holst 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.5 km | 00:41:45 | 07:32/km

日期: 2016-06-04 05:34 - 總爬升: 106 m - 地點: 二號 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 09'13" / 08'23" / 06'30" / 06'29" / 07'58" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'00" (+02'33")

994 / 994

2

08'32"

(17'30")

08'30" (+02'03")

1003 / 1998

3

06'36"

(24'06")

06'33" (+00'06")

1006 / 3004

4

06'29"

(30'35")

06'27"

1002 / 4007

5

07'58"

(38'33")

07'53" (+01'26")

1008 / 5015

6

03'12"

(41'45")

06'11"

516 / 5532

6月累積里程 : 219.81 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

山不耐熱, 陳信安和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

郭文全神人在逛大街~~

2016-06-06 07:56 ·

1 個人推

holst I am 神，……胡神

2016-06-06 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	08'23"	00:17'36"
3	06'30"	00:24'06"
4	06'29"	00:30'35"
5	07'58"	00:38'33"
5.5	06'00"	00:41'45"

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