10.4 km | 01:19:50 | 07:41/km日期: 2024-01-15 14:40 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'15" / 08'06" / 07'45" / 07'13" / 07'36" / 07'32" / 07'02" / 09'58" / 06'56" / 07'38" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+00'19") | 386 / 10386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.30 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'06" | 00:15'21" |
3 | 07'45" | 00:23'06" |
4 | 07'13" | 00:30'19" |
5 | 07'36" | 00:37'55" |
6 | 07'32" | 00:45'27" |
7 | 07'02" | 00:52'29" |
8 | 09'58" | 01:02'27" |
9 | 06'56" | 01:09'23" |
10 | 07'38" | 01:17'01" |
10.4 | 07'22" | 01:19'52" |