5.0 km | 01:30:54 | 18:09/km日期: 2024-01-28 11:42 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.6
Pace: 21'21" / 17'03" / 19'36" / 19'03" / 33'17" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'21" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'02" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.59 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'21" | 00:21'21" |
2 | 17'03" | 00:38'24" |
3 | 19'36" | 00:58'00" |
4 | 19'03" | 01:17'03" |
5 | 33'17" | 01:50'20" |
5.0 | 12'41" | 01:50'23" |