4.2 km | 00:22:43 | 05:26/km日期: 2024-01-28 09:54 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 71.2
Pace: 05'09" / 05'17" / 05'21" / 05'26" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 989 / 989 |
2 | | 05'18" (+00'12") | 1015 / 2004 |
3 | | 05'20" (+00'14") | 1001 / 3006 |
4 | | 05'25" (+00'19") | 1002 / 4008 |
5 | | 05'31" (+00'25") | 168 / 4177 |
ストライド大きめのトライ。
太もも根っこの部分がキツイ。
少しずつフォームを調整して、コアトレーニングを練習メニューに入れる。
1月累積里程 : 156.15 km
Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'17" | 00:10'26" |
3 | 05'21" | 00:15'47" |
4 | 05'26" | 00:21'13" |
4.2 | 05'15" | 00:22'09" |