libra 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

libra 新北市
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全馬 | 05:35:08 | 07:56/km | 第13馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:35:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'48")

00:34'48" (+00'20")

01:15'57" (+02'37")

10 km

(01:15'57")

00:41'09" (+06'41")

15 km

(01:53'00")

00:37'03" (+02'35")

01:23'47" (+10'27")

20 km

(02:39'44")

00:46'44" (+12'16")

25 km

(03:26'52")

00:47'08" (+12'40")

01:33'52" (+20'32")

30 km

(04:13'36")

00:46'44" (+12'16")

35 km

(04:52'28")

00:38'52" (+04'24")

01:13'20"

40 km

(05:26'56")

00:34'28"

Finish

(05:35:08)

日期: 2016-05-29 06:39 - 總爬升: 984 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

太緊張了，起跑時卻按掉碼錶
今年跑的路線跟前2次不同，感覺前5k的雲海真的太美了。

5月累積里程 : 189.86 km

newton energy nr2 累積 : 1032.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Roger Yang, Apo 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

libra Roger超快的

2016-06-04 09:50 ·

1 個人推

Roger Yang 是朱大哥讓我啦⋯⋯

2016-06-04 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'36"	00:12'32"
3	05'24"	00:17'56"
4	08'20"	00:26'16"
5	08'32"	00:34'48"
6	06'12"	00:41'00"
7	07'44"	00:48'44"
8	07'04"	00:55'48"
9	07'12"	01:03'00"
10	12'57"	01:15'57"
11	07'03"	01:23'00"
12	06'28"	01:29'28"
13	06'44"	01:36'12"
14	10'08"	01:46'20"
15	06'40"	01:53'00"
16	06'08"	01:59'08"
17	13'24"	02:12'32"
18	09'52"	02:22'24"
19	06'24"	02:28'48"
20	10'56"	02:39'44"
21	05'56"	02:45'40"
22	06'04"	02:51'44"
23	07'48"	02:59'32"
24	16'32"	03:16'04"
25	10'48"	03:26'52"
26	09'12"	03:36'04"
27	10'52"	03:46'56"
28	08'32"	03:55'28"
29	07'28"	04:02'56"
30	10'40"	04:13'36"
31	07'44"	04:21'20"
32	07'56"	04:29'16"
33	08'12"	04:37'28"
34	06'28"	04:43'56"
35	08'32"	04:52'28"
36	08'04"	05:00'32"
37	08'36"	05:09'08"
38	06'40"	05:15'48"
39	06'24"	05:22'12"
40	04'44"	05:26'56"
40.1	04'26"	05:27'15"

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