Sharon Wang 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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7.0 km | 00:48:43 | 06:57/km

日期: 2016-06-02 19:26 - 地點: 馬路 - 天氣: 熱風 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 07'52" / 06'54" / 10'33" / 08'32" / 07'22" / 06'49" / 06'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'42"

(14'20")

06'42" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'51"

(21'12")

06'51" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'50"

(28'02")

06'50" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'22"

(35'25")

07'22" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Sharon Wang

·

Tabata倦腹*1、深蹲*2

6月累積里程 : 46.15 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

戴明德 , 侯卉袗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'54"	00:14'46"
3	10'33"	00:25'19"
4	08'32"	00:33'51"
5	07'22"	00:41'13"
6	06'49"	00:48'02"
7	06'33"	00:54'35"
7.0	06'40"	00:54'37"

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