10.2 km | 00:52:43 | 05:08/km日期: 2024-01-23 18:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'03" / 04'57" / 05'06" / 05'06" / 05'27" / 05'13" / 05'05" / 05'07" / 05'11" / 05'10" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'21") | 244 / 10244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
273.54 km 
HOKA ONE ONE Rincon 3 水藍10號 累積 :
422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'57" | 00:10'00" |
| 3 | 05'06" | 00:15'06" |
| 4 | 05'06" | 00:20'12" |
| 5 | 05'27" | 00:25'39" |
| 6 | 05'13" | 00:30'52" |
| 7 | 05'05" | 00:35'57" |
| 8 | 05'07" | 00:41'04" |
| 9 | 05'11" | 00:46'15" |
| 10 | 05'10" | 00:51'25" |
| 10.2 | 05'19" | 00:52'43" |
展開計圈分析
留言 
