12.8 km | 02:24:34 | 11:16/km日期: 2016-06-01 18:36 - 總爬升: 766 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 37°C - 濕度: 35%
Pace: 06'17" / 09'04" / 07'48" / 08'35" / 15'19" / 14'21" / 05'49" / 15'21" / 06'54" / 07'21" / 09'17" / 17'37" / 20'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" | 5000 / 5000 |
2 | | 10'16" (+00'21") | 5000 / 10000 |
3 | | 15'26" (+05'31") | 2823 / 12823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 09'04" | 00:15'21" |
3 | 07'48" | 00:23'09" |
4 | 08'35" | 00:31'44" |
5 | 15'19" | 00:47'03" |
6 | 14'21" | 01:01'24" |
7 | 05'49" | 01:07'13" |
8 | 15'21" | 01:22'34" |
9 | 06'54" | 01:29'28" |
10 | 07'21" | 01:36'49" |
11 | 09'17" | 01:46'06" |
12 | 17'37" | 02:03'43" |
12.8 | 20'15" | 02:20'24" |