黃家偉（智邦路跑） 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
ID 868

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黃家偉（智邦路跑）

6.0 km | 00:32:11 | 05:21/km

日期: 2016-06-01 18:43 - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ34.3-33.1℃ - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 48%

Pace: 04'44" / 04'46" / 04'52" / 04'54" / 05'00" / 05'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

04'41"

671 / 671

2

03'07"

(06'16")

04'41"

665 / 1336

3

03'07"

(09'23")

04'45" (+00'04")

655 / 1992

4

03'07"

(12'31")

04'50" (+00'09")

646 / 2639

5

03'09"

(15'40")

04'57" (+00'16")

635 / 3274

展開計圈分析

weight: 80.2kg & BMI: 20.5%

6月累積里程 : 202.30 km

ASICS TARTHER®KAINOS TJR269_0725 累積 : 811.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李世豪, 陳士弘和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chinfu 晚安，愉快。

2016-06-02 21:48 ·

1 個人推

大文DaiMan 早安, 家偉兄!

2016-06-03 10:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'46"	00:09'30"
3	04'52"	00:14'22"
4	04'54"	00:19'16"
5	05'00"	00:24'16"
6	05'03"	00:29'19"
6.5	05'34"	00:32'12"

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