5.3 km | 00:36:35 | 06:56/km日期: 2024-01-17 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87.2
Pace: 07'13" / 06'55" / 06'50" / 06'57" / 06'43" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'28") | 1000 / 1000 | 161 / 85 |
| 2 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 2001 | 158 / 91 |
| 3 | | 06'51" (+00'05") | 1001 / 3002 | 156 / 93 |
| 4 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 4003 | 155 / 91 |
| 5 | | 06'46" | 1002 / 5006 | 155 / 94 |
| 6 | | 06'45" | 264 / 5270 | 154 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.38 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'55" | 00:14'08" |
| 3 | 06'50" | 00:20'58" |
| 4 | 06'57" | 00:27'55" |
| 5 | 06'43" | 00:34'38" |
| 5.3 | 07'12" | 00:36'35" |
留言 
