12.8 km | 01:42:25 | 07:58/km日期: 2024-01-20 06:07 - 總爬升: 2630 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 14236 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93.6
Pace: 06'47" / 07'07" / 07'50" / 06'24" / 10'57" / 09'06" / 08'49" / 08'36" / 07'56" / 07'40" / 06'41" / 08'45" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'19") | 1002 / 1002 | 167 / 88 |
| 2 | | 07'10" (+00'43") | 1002 / 2004 | 160 / 86 |
| 3 | | 07'52" (+01'25") | 1001 / 3006 | 145 / 87 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4006 | 165 / 93 |
| 5 | | 10'59" (+04'32") | 1001 / 5008 | 119 / 76 |
| 6 | | 09'05" (+02'38") | 1000 / 6008 | 135 / 81 |
| 7 | | 08'48" (+02'21") | 1001 / 7010 | 132 / 85 |
| 8 | | 08'34" (+02'07") | 1000 / 8010 | 126 / 91 |
| 9 | | 08'30" (+02'03") | 1002 / 9013 | 129 / 90 |
| 10 | | 07'04" (+00'37") | 1002 / 10015 | 140 / 100 |
| 11 | | 06'39" (+00'12") | 1001 / 11017 | 146 / 102 |
| 12 | | 08'49" (+02'22") | 1000 / 12017 | 115 / 97 |
| 13 | | 06'35" (+00'08") | 824 / 12842 | 152 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.38 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'07" | 00:13'54" |
| 3 | 07'50" | 00:21'44" |
| 4 | 06'24" | 00:28'08" |
| 5 | 10'57" | 00:39'05" |
| 6 | 09'06" | 00:48'11" |
| 7 | 08'49" | 00:57'00" |
| 8 | 08'36" | 01:05'36" |
| 9 | 07'56" | 01:13'32" |
| 10 | 07'40" | 01:21'12" |
| 11 | 06'41" | 01:27'53" |
| 12 | 08'45" | 01:36'38" |
| 12.8 | 06'51" | 01:42'25" |
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