6.6 km | 01:20:21 | 12:13/km日期: 2024-01-07 14:32 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'42" / 07'53" / 13'35" / 22'03" / 11'07" / 09'45" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+06'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'03" (+15'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+02'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'57" (+09'11") | 575 / 6575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.38 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'53" | 00:14'35" |
3 | 13'35" | 00:28'10" |
4 | 22'03" | 00:50'13" |
5 | 11'07" | 01:01'20" |
6 | 09'45" | 01:11'05" |
6.6 | 15'57" | 01:20'16" |