11.0 km | 01:05:16 | 05:56/km日期: 2024-01-19 18:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.1
Pace: 06'16" / 05'49" / 05'53" / 05'25" / 05'42" / 05'23" / 05'54" / 06'17" / 06'08" / 06'09" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+01'06") | 980 / 10980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.59 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'49" | 00:12'05" |
3 | 05'53" | 00:17'58" |
4 | 05'25" | 00:23'23" |
5 | 05'42" | 00:29'05" |
6 | 05'23" | 00:34'28" |
7 | 05'54" | 00:40'22" |
8 | 06'17" | 00:46'39" |
9 | 06'08" | 00:52'47" |
10 | 06'09" | 00:58'56" |
11.0 | 06'27" | 01:05'16" |