9.3 km | 01:10:00 | 07:31/km日期: 2024-01-17 20:00 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9464 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 57.8
Pace: 07'28" / 06'42" / 04'50" / 07'46" / 08'20" / 06'42" / 08'16" / 08'14" / 07'33" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'28") | 1000 / 1000 | 146 / 91 |
2 | | 06'56" (+01'55") | 1001 / 2002 | 145 / 99 |
3 | | 05'01" | 1001 / 3003 | 151 / 131 |
4 | | 07'52" (+02'51") | 1001 / 4005 | 140 / 90 |
5 | | 08'39" (+03'38") | 1000 / 5005 | 124 / 92 |
6 | | 07'02" (+02'01") | 1000 / 6006 | 135 / 105 |
7 | | 08'31" (+03'30") | 1002 / 7008 | 128 / 91 |
8 | | 07'39" (+02'38") | 1000 / 8008 | 132 / 99 |
9 | | 08'20" (+03'19") | 1000 / 9009 | 122 / 97 |
10 | | 08'07" (+03'06") | 291 / 9300 | 135 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.97 km ASICS magic speed2 累積 :
1068.1 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'42" | 00:14'10" |
3 | 04'50" | 00:19'00" |
4 | 07'46" | 00:26'46" |
5 | 08'20" | 00:35'06" |
6 | 06'42" | 00:41'48" |
7 | 08'16" | 00:50'04" |
8 | 08'14" | 00:58'18" |
9 | 07'33" | 01:05'51" |
9.3 | 13'48" | 01:10'00" |