方國源 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

方國源台南
ID 68823

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21.4 km | 02:30:10 | 07:00/km

日期: 2016-05-22 06:15 - 卡路里: 2061 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'55" / 05'59" / 06'26" / 06'28" / 05'36" / 06'47" / 06'24" / 06'41" / 07'10" / 06'41" / 06'03" / 07'42" / 07'10" / 06'26" / 08'30" / 06'39" / 07'45" / 07'34" / 06'59" / 10'38" / 12'07" /

5月累積里程 : 141.08 km

BROOKS Pure Drift 110141 1D 481 累積 : 865.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

洲淡定, 葉俊洋和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'55"	00:11'25"
3	05'59"	00:17'24"
4	06'26"	00:23'50"
5	06'28"	00:30'18"
6	05'36"	00:35'54"
7	06'47"	00:42'41"
8	06'24"	00:49'05"
9	06'41"	00:55'46"
10	07'10"	01:02'56"
11	06'41"	01:09'37"
12	06'03"	01:15'40"
13	07'42"	01:23'22"
14	07'10"	01:30'32"
15	06'26"	01:36'58"
16	08'30"	01:45'28"
17	06'39"	01:52'07"
18	07'45"	01:59'52"
19	07'34"	02:07'26"
20	06'59"	02:14'25"
21	10'38"	02:25'03"
21.4	12'07"	02:30'10"

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