4.6 km | 00:31:39 | 06:49/km日期: 2024-01-17 11:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.5
Pace: 07'17" / 06'54" / 06'46" / 06'52" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'48") | 334 / 334 |
2 | | 07'14" (+00'39") | 333 / 668 |
3 | | 07'11" (+00'36") | 334 / 1002 |
4 | | 06'59" (+00'24") | 331 / 1334 |
5 | | 06'51" (+00'16") | 332 / 1666 |
6 | | 06'48" (+00'13") | 337 / 2004 |
7 | | 06'35" | 341 / 2346 |
8 | | 06'43" (+00'08") | 344 / 2690 |
9 | | 06'46" (+00'11") | 334 / 3024 |
10 | | 06'56" (+00'21") | 338 / 3363 |
11 | | 07'01" (+00'26") | 324 / 3688 |
12 | | 06'40" (+00'05") | 342 / 4030 |
13 | | 06'38" (+00'03") | 336 / 4366 |
14 | | 05'24" | 274 / 4641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.41 km ![](images/shoe.png)
Ascis magic speed 2 累積 :
2474.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'54" | 00:14'11" |
3 | 06'46" | 00:20'57" |
4 | 06'52" | 00:27'49" |
4.6 | 06'00" | 00:31'40" |