11.0 km | 01:07:21 | 06:06/km日期: 2024-01-16 20:02 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83.7
Pace: 06'07" / 05'42" / 05'28" / 05'23" / 06'16" / 05'25" / 06'23" / 06'03" / 06'23" / 05'52" / 06'01" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'07") | 1000 / 1000 | 159 / 100 |
2 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 2001 | 160 / 105 |
3 | | 05'40" (+00'34") | 1001 / 3003 | 163 / 107 |
4 | | 05'25" (+00'19") | 1002 / 4005 | 167 / 110 |
5 | | 06'57" (+01'51") | 1001 / 5007 | 148 / 97 |
6 | | 05'06" | 1001 / 6008 | 161 / 120 |
7 | | 06'46" (+01'40") | 1001 / 7010 | 146 / 100 |
8 | | 06'02" (+00'56") | 1001 / 8011 | 158 / 104 |
9 | | 06'20" (+01'14") | 1002 / 9014 | 152 / 103 |
10 | | 05'53" (+00'47") | 1001 / 10016 | 158 / 107 |
11 | | 06'44" (+01'38") | 1000 / 11016 | 146 / 101 |
12 | | 11'19" (+06'13") | 16 / 11033 | 174 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.97 km ASICS magic speed2 累積 :
1068.1 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'42" | 00:11'49" |
3 | 05'28" | 00:17'17" |
4 | 05'23" | 00:22'40" |
5 | 06'16" | 00:28'56" |
6 | 05'25" | 00:34'21" |
7 | 06'23" | 00:40'44" |
8 | 06'03" | 00:46'47" |
9 | 06'23" | 00:53'10" |
10 | 05'52" | 00:59'02" |
11 | 06'01" | 01:05'03" |
11.0 | 68'14" | 01:07'21" |