10.0 km | 01:07:37 | 06:45/km日期: 2024-01-14 19:42 - 總爬升: 584 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 9898 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71.2
Pace: 08'42" / 05'04" / 06'17" / 06'59" / 06'54" / 06'19" / 06'31" / 06'24" / 06'01" / 06'33" / 188'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+03'58") | 1000 / 1000 | 147 / 76 |
2 | | 04'56" | 1005 / 2005 | 153 / 132 |
3 | | 06'31" (+01'35") | 1006 / 3011 | 137 / 111 |
4 | | 07'37" (+02'41") | 1000 / 4011 | 138 / 94 |
5 | | 06'29" (+01'33") | 1006 / 5018 | 150 / 102 |
6 | | 06'26" (+01'30") | 1002 / 6020 | 147 / 105 |
7 | | 07'09" (+02'13") | 1001 / 7021 | 142 / 98 |
8 | | 06'08" (+01'12") | 1001 / 8022 | 151 / 107 |
9 | | 06'28" (+01'32") | 1002 / 9025 | 148 / 103 |
10 | | 06'51" (+01'55") | 982 / 10007 | 149 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.97 km Nike Pegasus 38 累積 :
630.5 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 05'04" | 00:13'46" |
3 | 06'17" | 00:20'03" |
4 | 06'59" | 00:27'02" |
5 | 06'54" | 00:33'56" |
6 | 06'19" | 00:40'15" |
7 | 06'31" | 00:46'46" |
8 | 06'24" | 00:53'10" |
9 | 06'01" | 00:59'11" |
10 | 06'33" | 01:05'44" |
10.0 | 226'54" | 01:07'37" |