Sherwin 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sherwin 台南
ID 125838

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2.0 km | 00:27:14 | 13:32/km

日期: 2016-05-29 05:01 - 平均心率: 97 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2078 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 10'54" / 13'23" / 268'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.83 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jess Huang, 林建宏和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	13'23"	00:24'17"
2.0	261'03"	00:27'14"

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