4.3 km | 00:48:41 | 11:20/km日期: 2024-01-13 16:04 - 平均心率: 104 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'13" / 10'47" / 11'30" / 10'50" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+03'29") | 291 / 4291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.72 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 10'47" | 00:22'00" |
3 | 11'30" | 00:33'30" |
4 | 10'50" | 00:44'20" |
4.3 | 14'18" | 00:48'30" |