9.1 km | 00:52:20 | 05:43/km日期: 2024-01-11 19:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 74
Pace: 06'25" / 05'54" / 05'34" / 05'25" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 05'25" / 06'01" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'05") | 770 / 770 |
| 2 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 1770 |
| 3 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 2770 |
| 4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 3770 |
| 5 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 4770 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 5770 |
| 7 | | 05'41" (+00'17") | 330 / 6100 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 7100 |
| 9 | | 05'27" (+00'03") | 820 / 7920 |
| 10 | | 06'01" (+00'37") | 830 / 8750 |
| 11 | | 05'59" (+00'35") | 390 / 9140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.50 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
396.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'54" | 00:12'19" |
| 3 | 05'34" | 00:17'53" |
| 4 | 05'25" | 00:23'18" |
| 5 | 05'35" | 00:28'53" |
| 6 | 05'32" | 00:34'25" |
| 7 | 05'35" | 00:40'00" |
| 8 | 05'25" | 00:45'25" |
| 9 | 06'01" | 00:51'26" |
| 9.1 | 06'25" | 00:52'20" |
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