洪聆喬 2024/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪聆喬台北市
ID 606107

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5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km

日期: 2024-01-10 19:37 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56

Pace: 05'09" / 05'24" / 05'32" / 05'47" / 05'38" / 05'00" /

台北市

洪聆喬

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洪聆喬

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基本訓練

1月累積里程 : 20.03 km

NIKE revolution 6 累積 : 243.9 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'24"	00:10'33"
3	05'32"	00:16'05"
4	05'47"	00:21'52"
5	05'38"	00:27'30"
5.0	04'51"	00:27'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41