7.0 km | 00:52:45 | 07:31/km日期: 2016-05-28 05:36 - 平均心率: 171 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'24" / 07'40" / 07'51" / 09'12" / 07'52" / 07'04" / 06'44" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'21") | 797 / 3797 |
5 | | 30'05" (+23'30") | 0 / 3798 |
6 | | 20'18" (+13'43") | 0 / 3799 |
7 | | 08'03" (+01'28") | 1000 / 4799 |
8 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 5799 |
9 | | 06'35" | 1000 / 6799 |
10 | | 07'09" (+00'34") | 214 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.26 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'40" | 00:15'04" |
3 | 07'51" | 00:22'55" |
4 | 09'12" | 00:32'07" |
5 | 07'52" | 00:39'59" |
6 | 07'04" | 00:47'03" |
7 | 06'44" | 00:53'47" |
7.0 | 03'38" | 00:53'50" |