6.6 km | 00:40:03 | 06:04/km日期: 2024-01-10 05:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'27" / 05'43" / 04'58" / 05'46" / 05'48" / 05'35" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+02'48") | 407 / 3407 |
5 | | 04'34" | 1000 / 4407 |
6 | | 06'47" (+02'13") | 6 / 4413 |
7 | | 07'47" (+03'13") | 388 / 4802 |
8 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 5802 |
9 | | 09'39" (+05'05") | 15 / 5817 |
10 | | 08'22" (+03'48") | 779 / 6597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.04 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1769.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'43" | 00:13'10" |
3 | 04'58" | 00:18'08" |
4 | 05'46" | 00:23'54" |
5 | 05'48" | 00:29'42" |
6 | 05'35" | 00:35'17" |
6.6 | 07'58" | 00:40'03" |