10.1 km | 01:04:29 | 06:23/km日期: 2024-01-09 12:19 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 82
Pace: 07'06" / 06'35" / 06'40" / 06'43" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 06'31" / 08'30" / 06'44" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'29" (+03'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+01'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'11") | 95 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.11 km nike rect 3 綠 累積 :
604.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'35" | 00:13'41" |
3 | 06'40" | 00:20'21" |
4 | 06'43" | 00:27'04" |
5 | 05'32" | 00:32'36" |
6 | 05'34" | 00:38'10" |
7 | 05'36" | 00:43'46" |
8 | 06'31" | 00:50'17" |
9 | 08'30" | 00:58'47" |
10 | 06'44" | 01:05'31" |
10.1 | 06'28" | 01:06'08" |