10.0 km | 00:54:14 | 05:24/km日期: 2024-01-08 21:08 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9662 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 05'08" / 05'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 1000 | 176 / 100 |
| 2 | | 05'32" (+00'27") | 1002 / 2002 | 177 / 101 |
| 3 | | 05'32" (+00'27") | 1002 / 3004 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'34" (+00'29") | 1002 / 4006 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'26" (+00'21") | 1002 / 5008 | 178 / 102 |
| 6 | | 05'25" (+00'20") | 1002 / 6010 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 7011 | 177 / 104 |
| 8 | | 05'16" (+00'11") | 1002 / 8014 | 178 / 106 |
| 9 | | 05'09" (+00'04") | 1001 / 9015 | 178 / 108 |
| 10 | | 05'05" | 1001 / 10017 | 180 / 108 |
| 11 | | 06'29" (+01'24") | 15 / 10033 | 160 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
266.06 km 
20230509藏青 Y拖 累積 :
731.9 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'33" | 00:11'10" |
| 3 | 05'33" | 00:16'43" |
| 4 | 05'33" | 00:22'16" |
| 5 | 05'26" | 00:27'42" |
| 6 | 05'24" | 00:33'06" |
| 7 | 05'23" | 00:38'29" |
| 8 | 05'18" | 00:43'47" |
| 9 | 05'08" | 00:48'55" |
| 10 | 05'07" | 00:54'02" |
| 10.0 | 05'57" | 00:54'14" |
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