7.3 km | 01:09:18 | 09:32/km日期: 2024-01-08 19:42 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 113 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 66.4
Pace: 06'59" / 19'43" / 07'58" / 07'45" / 07'35" / 07'21" / 06'43" / 23'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'42" (+13'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'27" (+13'45") | 256 / 7256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.23 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
731.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 19'43" | 00:26'42" |
| 3 | 07'58" | 00:34'40" |
| 4 | 07'45" | 00:42'25" |
| 5 | 07'35" | 00:50'00" |
| 6 | 07'21" | 00:57'21" |
| 7 | 06'43" | 01:04'04" |
| 7.3 | 23'53" | 01:10'11" |
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