7.1 km | 00:42:42 | 05:59/km日期: 2016-05-25 18:16 - 地點: 永和河堤周邊 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 7365 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'04" / 06'01" / 05'54" / 05'59" / 05'54" / 05'39" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'46") | 1005 / 1005 | 170 / 91 |
2 | | 06'04" (+00'26") | 1006 / 2012 | 171 / 95 |
3 | | 05'56" (+00'18") | 1003 / 3015 | 172 / 97 |
4 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 4016 | 173 / 97 |
5 | | 06'00" (+00'22") | 1004 / 5020 | 171 / 97 |
6 | | 05'52" (+00'14") | 1002 / 6023 | 172 / 98 |
7 | | 05'38" | 1002 / 7026 | 175 / 100 |
8 | | 05'42" (+00'04") | 119 / 7146 | 171 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'04" | 00:12'31" |
3 | 06'01" | 00:18'32" |
4 | 05'54" | 00:24'26" |
5 | 05'59" | 00:30'25" |
6 | 05'54" | 00:36'19" |
7 | 05'39" | 00:41'58" |
7.1 | 06'07" | 00:42'42" |