7.1 km | 02:03:07 | 17:18/km日期: 2024-01-07 14:31 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 61.8
Pace: 10'20" / 16'53" / 16'31" / 30'28" / 20'52" / 15'02" / 34'05" / 02'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'53" (+06'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'31" (+06'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'27" (+20'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'52" (+10'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'01" (+04'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'43" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'43" | 112 / 7112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.19 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 16'53" | 00:27'13" |
| 3 | 16'31" | 00:43'44" |
| 4 | 30'28" | 01:14'12" |
| 5 | 20'52" | 01:35'04" |
| 6 | 15'02" | 01:50'06" |
| 7 | 34'05" | 02:24'11" |
| 7.1 | 02'39" | 02:24'29" |
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