4.7 km | 01:11:14 | 15:15/km日期: 2024-01-07 14:32 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 61.8
Pace: 08'34" / 08'56" / 16'32" / 27'20" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'31" (+07'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'20" (+18'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'45" (+06'11") | 668 / 4668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.04 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'56" | 00:17'30" |
3 | 16'32" | 00:34'02" |
4 | 27'20" | 01:01'22" |
4.7 | 14'45" | 01:11'14" |