3.0 km | 01:03:44 | 21:13/km日期: 2024-01-07 09:56 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 62.7
Pace: 22'43" / 18'47" / 22'13" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'42" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'13" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.09 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'43" | 00:22'43" |
| 2 | 18'47" | 00:41'30" |
| 3 | 22'13" | 01:03'43" |
| 3.0 | 12'26" | 01:03'45" |
留言 
