楊文釋-慢跑小釋 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

4.9 km | 00:36:21 | 07:28/km

日期: 2016-05-26 05:34 - 地點: 竹南練跑路線 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'08" / 07'12" / 07'27" / 07'32" / 08'11" /

基本訓練

5月累積里程 : 150.80 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jack, 楊文釋-慢跑小釋和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'12"	00:14'20"
3	07'27"	00:21'47"
4	07'32"	00:29'19"
4.9	08'12"	00:36'22"

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