4.4 km | 00:31:01 | 06:59/km日期: 2024-01-06 09:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'30" / 07'00" / 08'14" / 06'56" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'17") | 201 / 2201 |
| 4 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 3201 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 4201 |
| 6 | | 06'15" | 231 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'00" | 00:14'30" |
| 3 | 08'14" | 00:22'44" |
| 4 | 06'56" | 00:29'40" |
| 4.4 | 06'24" | 00:32'26" |
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