5.6 km | 00:30:40 | 05:27/km日期: 2024-01-06 08:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 70.9
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'42" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'24" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'19" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'30" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'14" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'16" (+00'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'24" (+00'10") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'22" (+00'08") | 10 / 5610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
420.64 km 
母子鱷魚 超跑丫拖三代進階款 藍 累積 :
1067.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'28" | 00:11'13" |
| 3 | 05'27" | 00:16'40" |
| 4 | 05'23" | 00:22'03" |
| 5 | 05'23" | 00:27'26" |
| 5.6 | 05'18" | 00:30'40" |
展開計圈分析
留言 
