4.6 km | 00:28:36 | 06:12/km日期: 2024-01-06 06:53 - 地點: 台大校園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'13" / 07'45" / 06'57" / 05'39" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'11") | 612 / 4612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.95 km 
adidas adizro PRO M 累積 :
1116.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 07'45" | 00:13'58" |
| 3 | 06'57" | 00:20'55" |
| 4 | 05'39" | 00:26'34" |
| 4.6 | 05'47" | 00:30'07" |
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