16.3 km | 01:56:07 | 07:06/km日期: 2024-01-05 04:11 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 09'45" / 06'21" / 06'40" / 06'36" / 07'37" / 07'54" / 07'42" / 07'02" / 06'04" / 05'49" / 132'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 528.27 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 06'21" | 00:16'06" |
| 3 | 06'40" | 00:22'46" |
| 4 | 06'36" | 00:29'22" |
| 5 | 07'37" | 00:36'59" |
| 6 | 07'54" | 00:44'53" |
| 7 | 07'42" | 00:52'35" |
| 8 | 07'02" | 00:59'37" |
| 9 | 06'04" | 01:05'41" |
| 10 | 05'49" | 01:11'30" |
| 16.3 | 07'02" | 01:56'07" |
留言 
