10.2 km | 01:02:07 | 06:05/km日期: 2024-01-04 16:29 - 總爬升: 113 m - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 63.5
Pace: 05'46" / 06'27" / 06'15" / 05'24" / 05'40" / 06'35" / 06'20" / 06'14" / 05'50" / 06'21" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'53") | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.17 km 
美津濃 Shadow5(2022) 累積 :
1663.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'27" | 00:12'13" |
| 3 | 06'15" | 00:18'28" |
| 4 | 05'24" | 00:23'52" |
| 5 | 05'40" | 00:29'32" |
| 6 | 06'35" | 00:36'07" |
| 7 | 06'20" | 00:42'27" |
| 8 | 06'14" | 00:48'41" |
| 9 | 05'50" | 00:54'31" |
| 10 | 06'21" | 01:00'52" |
| 10.2 | 06'14" | 01:02'06" |
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