8.1 km | 00:59:06 | 07:16/km日期: 2024-01-04 06:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'18" / 07'36" / 06'52" / 06'39" / 06'45" / 06'33" / 06'19" / 05'57" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'04") | 122 / 8122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
320.53 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 07'36" | 00:18'54" |
3 | 06'52" | 00:25'46" |
4 | 06'39" | 00:32'25" |
5 | 06'45" | 00:39'10" |
6 | 06'33" | 00:45'43" |
7 | 06'19" | 00:52'02" |
8 | 05'57" | 00:57'59" |
8.1 | 06'06" | 00:58'44" |